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䞉寒四枩

2012幎03月27日 |  タむトル分類::は行

ファむル 1075-1.jpgファむル 1075-2.jpg

今幎は 車のりィンドヌ りオッシャヌの 枛り方も 異垞です。
明日から又 気枩は䞊がっお ゚むプリルフヌルに たた寒波
ずか。䜓調や衣類の倉化も 日替わり メニュヌの ようです。
月末近いので 支払い関係の決裁が倚く 介護保険制床改正
による報酬改定のお知らせ文曞等も 同意曞を䌎いたすので
午前䞭は ずっず印鑑を 抌し 続けおいたように 思いたす。
午埌からは 先日行われた議事録を䜜成しおいたすが ただ
前半 のみで 折り返し地点 たでは ほど遠い 感じです。

今幎床の事業蚈画のなかで 長期 䞭期 短期目暙を あげお
いたすが某法人で 斜蚭運営に 氞幎携わられ 私の倧先茩に
あたる本法人の S監事さんより 今幎の蚈画曞はご利甚者の
芖点に立った姿勢や 文蚀 蚀葉遣いが 感じられおよい内容
だったず誉められたしお こちらもめったに 誉めおもらうこずが
最近特にありたせんでしたし、斜蚭経隓者に蚀っお戎けた事で
非垞に 感激し 手前味噌 ですが 朚にも 登る 思いでした。
同じく 氞幎教育関係に 携われおおられた I 監事さんからは
䌚議録やケア蚘録等に 関しおも こちらからの質問に 詳现な
受け応えが 盞談員さん 等から あり 個別のケアに 培しお
いる姿勢が うかがわれたず こちらも 嬉しい 報告を 理事䌚
で 述べお戎き ありがたく か぀ 心匷い お蚀葉でした。

思いがけず 誉められる 事は 玠盎に 嬉しさを 芚えたす。

私も 新人さんや職員さん達に 良い所は 声に出しお 誉め
ようず 新たに 思いたした。自分 自身も 向䞊心を 持っお
これからも 業務に 取り組んで いきたいず 思いたす。

♪フィヌリング オヌラむ♪ ディブ メむ゜ン
元トラフィックのメンバヌで ゜りルを持った ギタリストであり
シンガヌです。この歌や♪ベィビヌプリヌズ等々 秀曲も倚い。

18:32 | Posted by admin

吹雪いおたす

2012幎03月19日 |  タむトル分類::は行

ファむル 1070-1.jpg

なかなか 雪どけに なりたせんね。 吹雪いお いたす。
寒さも 今日は 逆戻りのようで 颚邪など ご泚意 ください。

新人さん 四名に察しお新任研修を 今週いっぱい実斜したすが
今日が初日でした。倚分 皆さん粟神的にもいっぱい いっぱい
の感じでしょうが䞉ヶ月埌のあるべき姿を目途に フレッシュさん
ずしお 沢山 䜓隓 経隓しお 知識も含めお技術を吞収し ケア
ワヌカヌ ゜ヌシャル ワヌカヌ ずしお プラむドを もっお 掻躍
しお 欲しいず 切に 願っおいたす。

今週の 土曜日に 開催が 延期になった 理事䌚 資料 等に
぀いお 午前䞭 チェックしお 法人圹員 各䜍 様宛に やっず
送付 したした。 補正予算 事業蚈画 圓初予算 等々 です。
明日の 祭日に挟たれた 月曜日ですので 決裁や 事務凊理
等も倚く 今日の倜は今幎床の耇数事業所(䞉斜蚭)合同研修の
最終開催で集たる予定ですので こちらも最埌の締めくくりです。

平成23幎床も あず 残すずころ ニ週間のみ に なりたした。

♪Born♪ ゞェシヌ りィンチェスタヌ

短めで むンスト 䞻䜓に スキャットで ぀づった 小品
ですが その 光り が ずっず 心に 宿る 䜜品 です。  
南郚の銙り挂う フォヌク系 シンガヌ ゜ング ラむタヌ。

17:53 | Posted by admin

結構 ハヌド です

2012幎03月14日 |  タむトル分類::は行

ファむル 1067-1.jpgファむル 1067-2.jpg

幎床末が近付いおいたすので 結構 ハヌドな スケゞュヌルです。

明日は 苫小牧で 日胆地区 老斜協の 䌚合があっお、明埌日は
北海道胆振総合振興局 䞻催の 介護保険報酬改定におけるQ&A
説明䌚があり、土曜は 今月初めに 実斜した コヌチング 研修の
未受講者(䞭堅介護職員さん)に 察しおの 二回目の 講矩を予定
しおいたす。日曜は 趣味の D's バンドの緎習が 埅っおいたすし
月曜からの来週いっぱいは 今季採甚の新人職員さん達に 察しお
の オリ゚ンテヌションず 新任研修の開催を 予定しおいたすので
日皋が詰たっおいたすし 理事䌚 評議員䌚の 補正予算ず 圓初
予算、事業蚈画等々の説明ず 内郚監査も実斜されたすので 本圓
に仕事に远われる感じで 莅沢ず蚀えば 莅沢な スケゞュヌルで、
颚邪など ひいおいる 暇はありたせん。新任研修も 瀟䌚犏祉法人
や喜楜園の事業内容から、指針、沿革(歎史)、特別逊護老人ホヌム
の抂芁ず珟況、瀟䌚犏祉の成り立ち、ケアワヌカヌのマナヌず心埗、
組織機構、介護保険に぀いお、高霢者の特性や支揎の圚り方、認
知症の理解、心理、基本的な専門甚語、保健衛生や週間月間予定
日課衚等詰め蟌むわけで、この他 新人さんは 珟堎で介護技術を
基本から 実技指導 (OJT)を うけたすし、看護垫、栄逊士、事務方
や盞談員、ケアマネ 等 からも カルキュラムに 添っお 䞀週間の
研修を 受けるわけで 受ける方は もっず ハヌドな 印象を持぀ず
思いたすが これが 第䞀の山堎に なりたすので 登っお頂きたい
ず思っおいたす。 「人に察する䞀幎365日䞀日24時間䜓制の支揎」
を 担うわけですので それなり の 「気持ちず心」 が 必芁です。

どの 業界でも どの職業であっおも その基本を マスタヌするには
それなりの 努力ず期間が 必芁で そこから プロ意識が芜生えお
きたす。
♪ハヌド ロヌド♪ ゞョン メむオヌル &  ブルヌス ブレむカヌズ
リヌドギタヌがクラプトンから ピヌタヌ グリン(フリヌトりッド マック)
に 倉わった埌の 曲で バリ バリ の ブルヌス ナンバヌ です。

17:57 | Posted by admin

春を感じる

2012幎03月09日 |  タむトル分類::は行

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ずけた雪から 新芜が顔を だしたした。春の蚪れを 感じたす。
昚日の裏庭 前の池も 朝は薄氷が はっおいたしたが 今は
ずけお あの氎たたりも 消滅しお いたす。これから 犏寿草
クロッカスず 順に 咲いおいくのですが 新しい 息吹を 感じ
生呜の 匷さを こちら偎に 知らせお くれおいる ようです。

球圢を抌し付けたような 円盀UFO型の新玉葱の堅さも心埅ち
の雰囲気があっお 調理しやすくお 甘蟛さにも芯がありたす。


How Does It Feel? ず 流れ者に なった気持ちを ディランが問い
かけた歌もありたすが感じ方の差異も千差䞇別で「魔法の蚀葉」
は ないですが 「蚀葉の 魔法」 は 倚く 存圚しお いたす。
䜕気ない蚀葉で 勇気づけられたり 思いやりを感じる事もあっお
逆にその䞀蚀で傷぀いたり 誀解したりずその時の感情によっお
同じ蚀葉であっおも 受け取り方が 埮劙に 倉化するものです。

今日は 茶話䌚 ず 懇談䌚 が ありたしたので 明日は その
写真を 掲茉したいず 思っお おりたす。 お楜しみに !
「春はうかれの良䞉郎」ずの名蚀もでおたしお それは 「切られ
の䞎䞉郎のモゞリじゃないの」ず突っ蟌みもあっお 笑いの倚い
懇談䌚 ず いうか 井戞端䌚議颚の お茶の 時間 でした。

♪フィヌリング♪ ハむファむ セット
原題はFeelings でブラゞルの歌手モヌリス アルバヌトの䜜品。
蚳は なかにし瀌さん。アレンゞが 排萜おいお 倧ヒットしたした。
同じく 郜䌚的な男女コヌラスでヒットした♪ミスタヌサマヌタむム
は フランスの 歌手 ミッシェヌル フヌガンの䜜品で この蚳は
竜真知子さん歌ったのはサヌカスでこちらもアレンゞが玠敵です !

17:57 | Posted by admin

野鳥の蚪れ

2012幎03月08日 |  タむトル分類::は行

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最近 鳥の写真も倚いですが 狙っお撮っおも 撮れおない事が
倚く 同じような 写真やアングルですが 鳥の 皮類は 数倚く
ご玹介できお いないのが 八割ほど あるず 思っお 䞋さい。
幎間で䞊べるず雉や 野鳩、぀ぐみ、ひばり、うぐいす、かっこう、
き぀぀き、ホオゞロ、もず、アカゲラ、キレンゞャク 等々 名前も
調べられなくお 䞍明な野鳥も 結構 芋かけお いたす。ブログ
を曞くようになっお調べる クセが぀きたした。自分が曞いたこず
ぞの確認のためで 音楜も䞀応調べたすし、花や鳥の 名前や 
特に 固有名詞には 気を遣っおいたす。日本語で 曞いおいる
ので 日本の䜜家やアヌティスト、講垫 などには 氏 か さんを
付けるよう 心掛けおいたすが 日本でも グルヌプや団䜓名等ず
倖囜の方は 敬称を 略しお おりたす。文字数も倚い衚蚘になる
ので その関係もありたすが そもそも これを読む事は無いずの
単玔な理由です。それで 今日の 写真で 久々の癜鳥の登堎
になりたすが 自分でも もう 北囜ぞ飛び立ったのか ず思っお
いたしたが 斜蚭の裏庭ず 垂の 海掋センタヌの䜓育通ず今は
掻甚されおいないプヌルの 間に 畑が ありたしお そこが昚日
今日の 暖気で 積雪がずけお 䜎い所にその融けた氎がたたり
池の様な湿地垯になっおいお その氎たたりに浮かんでいたした。
ピントは 甘いですが 写真で 確認 できるず 思いたす。
斜蚭の 食堂から 癜鳥が 泳いでいるのが 眺められるず いう
喜楜園の 日垞の ひず コマ の ツヌ ショット で ありたす。

それだけなんですが これが写真を説明するために 曞いた 今日
の出来事です。先日行った職員䌚議の 欠垭者に察しお実斜しお
いる䞉月の職員䌚議研修第二回ダむゞェスト版日䞭開催ず各事業
蚈画曞の玠案チェックず 法人の平成24幎床事業蚈画曞のたずめ
が 本日の 䞻な 業務でした。職員䌚議も 集たりが悪く 同じ事
を 2回 リピヌトしお 職員間の共有を図る わけですが 泚意事項
や連絡を培底するには 勿論 文曞の回芧や掲瀺板も掻甚したす
がフェむス トゥ フェむスが䞀番なわけで勀務圢態の違いや 公䌑
家庭の事情(お子さんが小さくお 倜の䌚議は䞍参加 等々)なども
あっお 最䜎でも 4回 同じ繰り返しを しなければ 党員に 行き
枡らない 近幎の情勢であるこずは 䜕凊も 同じだず 思いたす。

♪Free Bird♪ Lynyrd Skynyd
鳥に ちなんで レナヌド スキナヌド の フリヌ バヌド です。
アル クヌパヌが 芋い出した 米 サザン ロックの 名曲です。
'70幎代初期のヒットでファヌストアルバムに収録されおいたした。
トリプル ギタヌのカラミが スワンプぜい南郚の 雰囲気を出しお
たす。♪鳥のように自由でありたい 空高く舞っおくれフリヌバヌド。

17:45 | Posted by admin

ツララ

2012幎02月27日 |  タむトル分類::は行

ファむル 1055-1.jpgファむル 1055-2.jpg

煙突の䞋や陜のあたる屋根の䞋に 氷柱ができおいたす。
道南より 札幌や それより北の地方の 気枩差の激しい
所に より 倪く 倧きい 圢態 が 倚く 芋られたす。
所 ゞョヌゞさんの 名挔 迷歌 ぀らら の歌を 思いだし
たす。♪ ツヌラララ ツヌララツヌララ 確か 冬の組曲の
䞀郚だったず蚘憶したすが 融けお流れおわかりたせん。
冬で思い出すのは 札幌のある路地の䞀階にあった飲食
店舗のお話しで お客さんが誰も来ず 開店䌑業 状態で
途方に暮れおいたら やっず来たお客さんが 激しくドアを
叩くので 冷やかしかず思ったら 入口の扉が 凍り぀いお
いお誰が来おも開けられない状態だったずわかり 冷や汗
をかいた店䞻のこずや 薄野 ど真ん䞭の 飲食ビルでバむト
しおたお友達からは倕方 五時に仕蟌みに入り おずうしも
おしがりもテヌブルもすべおセットしそのたたひずりも来店
せず 午前二時に もう䞀人の バむト君ず食材等を冷蔵庫
にしたっお 電気や火の元を チェックしお垰ったこずもある
ずいう 店䞻にすれば人件費 氎道光熱費 家賃 維持費
等々営業したにもかかわらず党お負 マむナスで 泣くしか
ないでしょうね ずいう 状況蚭定で やはり 吹雪の日で
心も 寒くなった らしいずのこず。昔の飲食店での お話し
ですが 日本の産業構造も どの業皮をみおも 珟圚䜙り
奜況ではありたせんので 犏祉業界も その䜙波をかぶる
ず いう構図に なっおいたす。それにしおも 今回の改正
には珟状維持も難しい状況蚭定に 远い蟌たれおいるのが
珟段階でも予枬できるほど厳しい内容。(今幎の四月から)

犏祉斜蚭は劎働集玄型䌁業ですので より 収入に察する
人件費の占める割合が6割匷前埌ですので最終的に職員
の数ず質によるわけですが 䞀人圓たりの劎働生産性から
数字を 比范するず その䜎さに䞀般䌁業から芋るず 愕然
ずするこずになりたす。この冬の時代を 䞉幎の期限付きず
考えるには 囜に察する 信頌床はかなり䜎く ずっず春は
迎えられないかも しれたせん。ただし利甚者負担率を今の
䞀割から䞊げる事だけは 無策をさらに瀺す事ですのでこれ
だけは䞉幎埌も守っお頂きたいず 今から提蚀しおおきたす。

介護保険事業に 埓事しおおりたすが 母䜓は 瀟䌚犏法人
ですので 我々の基本理念は 「瀟䌚犏祉」に ありたす。
写真は
゚バヌグリヌンな春を 迎える気持ちを蟌めおの 掲茉です。

♪ノィラの魔法♪ 小野リサさん
'30幎代に 掻躍し、ゞョアン ゞルベルトにも 圱響を 䞎えた
サンバの名手ノ゚ル ホヌザ(ロヌザ)の 䜜品。リオの ノィラ
むザベルの街を歌ったもので リサさんは ギタヌずタンボリン
(タンバリンずは違う 打楜噚)、バンドリン (八匊で マンドリン
に䌌おる)のシンプルな挔奏をバックに ボサノバ しおいたす。

17:49 | Posted by admin

日々の 流れの なかで

2012幎02月20日 |  タむトル分類::は行

ファむル 1049-1.jpg

同じような 日垞の 䞭でも 分岐点が あっお わずかな 倉化が
積もり 重なる 事や むレギュラヌな 出来事で 流れが 倉わる
事が ありたす。時の流れも 速い時や 遅い時があっお同じ時間
が 経過 しおいる ずは 思えない こずも 倚々 ありたす。
特に䞉月四月は新幎床の始たりでもあっお 異動や移動や新たな
区切りや 出発など 人に関する 動きが 生じる 時期で 䞍安や
期埅が 入り混じる 出逢いや お別れのある 季節 ですね。

それでも 時は ふりむかず 誰に 察しおも 同じ流れのなかで
同じ間隔を保ちながら ゆっくりず おおらかに 進んで いたす。 

昚倜 コンビニに買い物に行く 途䞭の 車内で カヌ ラゞオから、
柎厎コりさんの DJで 昚幎の自身のコンサヌトツアヌのお話しが
あっお そのコンサヌトスタッフのキヌボヌドの 枡蟺シュンスケさん
の曲玹介があっお 本人も サプラむズ ゲストで 出おいたしたが
ひさびさに ずきめいた 曲が ありたしたので ご玹介したす。
♪Baby's Star Jam♪  Schroeder Headz
あのスヌヌピヌの少幎 シュロヌダヌ ヘッズの名を 冠したバンド
でシンセやリズムがタむトで煌めき 䞔 懐かしさもある サりンド。
元々DeDeマりスさんの歌で チベットの叀い歌がモチヌフだそうで
その歌をサンプリングし 超カバヌしお 創り䞊げたずか 近未来の
サりンドです。いろんなアヌティストのツアヌメンバヌずしおの掻躍
や自身のバンドでのラむブ掻動等これからの泚目アヌティストです。

17:57 | Posted by admin

亀 背

2012幎02月13日 |  タむトル分類::は行

ファむル 1044-1.jpg

写真は 雪に 埋もれおいる 䞀応 亀を かたどっおいたす。亀は
萬幎ずいっお瞁起の良い生き物ですが 猫よりも もっず䞞い䟋えで
猫背ずいうか 亀背に 近く 背䞭が 䞞くなっお 姿勢も 良く あり
たせんので なるべく手を挙げお 頭を埌ろに反り返すストレッチ が
効果がある ずの事で この 二・䞉日 腕の付け根の蟺りが 固く
ならないよう 矯正しおいたす。どうも 䞉幎ほど前に 鎖骚を折っお
バンドを䜿甚しお 自然 治癒した のですが そのあずが 運動も
せず 姿勢も もずもず 良くなかったので 䞞たった 背䞭です。
せめお姿勢だけは良くしたいので 毎日の日課ずしお 継続したい
ず 思っおいたす。
筋肉は 䜿わないでいるず 硬くなっおきお 拘瞮 気味になりたす
ので PT(理孊療法士)ではないですが関節 可動域蚓緎等 継続
しお 動かす事が 重芁な 意味を 持っお きたす。
仕事や趣味で 指先を䜿うように 心がけおいるず 指の 各 関節も
柔らかくなっお 指も なるべく 倖偎に 反らせおいく ストレッチ が
良いず こちらは 友達から 教わりたした。確かに 楜噚のベヌス
を匟いおいるず 通垞ネックやフレットを抌さえおいる 巊手の各指
の暪開きが広げられるようになっおいお 右より数センチ 倚く開き
たす。よく䜓の柔軟性では 前方にどの䜍 手の付くたで腰を曲げ
られるかも 目安になりたす。䜓ばかりではなく 頭の䞭も 柔軟な
思考回路が 埗られるように 色々な 知識や 芋聞を 広げるのも
たた 楜しからずや の 姿勢 ず 取り組み が 䞀番ですね。

やはり 䜕事も モチベヌションず 継続性 の 䞡茪皌働です。

若さの秘蚣は 逆に 若ぶらないこず でも 心だけは 若く。

♪ハッピヌ トゥゲザ―♪ タヌトルズ
トヌタスではなくお 海の方のタヌトルズの ヒット曲で高校時代
のバンドの レパトリヌ。この曲をマザヌズ オブ むンべヌション
(マザヌズ)のラむブ盀で挔奏しおいお タヌトルズの 元メンバヌ
がいた時期ずはいえ フランク ザッパの 遊び心が芋えたした。

鰐の アリゲヌタヌずクロコダむルの違いずか 昔のポロシャツの
ラコステず クロコの 顔の 向きずか 区別が 昔から付きにくい
モノも倚く 粋ず息ず生きず行きず意気ず遺棄ず むむ気の 違いを
䞊べたくるのも霢をずった蚌拠だず 䞖間ではよく いわれおたす。

16:09 | Posted by admin

雛人圢食り

2012幎02月07日 |  タむトル分類::は行

ファむル 1040-1.jpgファむル 1040-2.jpg

お雛様 食り の 日でした。
写真の 雛食りは ただ未完成ですが ずりあえず 掲茉したす。
それず節分の時の 裃姿も倚少がかしたしたが茉せおみたした。

粟神的に 萜ち着かない 2月 です が 雪た぀りも 開催され
祭日の 建囜蚘念日 バレンタむン ず 続きたしお 「春よ来い」
が やはり 北囜の䞀番の 思いですね。有吉さんずマツコさん
の 深倜番組で 䞀番遠い䜍眮にいる二人がバレンタむンを語る
ずころがたた いいねず苊笑いで 話しおいたのが印象的でした。
五人囃をみるず 森園さんや岡井さんのいたバンド 四人囃子を
思いだしたすが アルバム ゎヌルデン ピクニックの ♪レディ
バむオレッタ の 深い トヌンが やはり 耳に 残っおいたす。

ノロりィルス等感染症も心配ですが 肌に優しいスヌパヌ次亜氎
を ミスト状に 噎霧する 機噚を 掻甚しお こちらも予防に努め
おいたすが 幎々 発生率 が 高く なっお きおいたす。
耐久性が 倚分 匷たっおきおいお 簡単には なくならないよう
防衛機胜が進化しお 现菌類も耐性を増しおいるように思いたす。 
人ずしお 優しくなりたい ですし 匷くも なりたいですね。
先日民攟のBSTVでマヌビン ゲむの♪ワッツ ゎヌむング オン
を 特集した番組があっお デトロむト モヌタりンの Aスタゞオ
や あの反戊歌の逞話や♪マヌシヌ マヌシヌ ミヌ の゚コを
歌ったアルバム等ゲストの興味深い話を亀えお攟映しおたした。
個人的には元歌をカバヌした ダニヌ ハザりェむの ラむブ盀を
愛聎しおいお あの りィリヌ りィヌクスのゎッツンずしたベヌス
が 䜓になじんで フィットしお 心地よいのが その 理由です。

♪フラむング ゲット♪ G I L L E 
今 ネットで話題の AKB48の元歌を英語バヌゞョンでカバヌした
歌で歌唱力もありアレンゞもいいです。(䜎音を もっず 鋭角的に
キワ 出させ 高音も もっず キンキラに するず 超 いいのに)
ナヌチュヌブで 怜玢するず 芋れたすので いちど詊しに 聞くず
なるほどず思いたす。ナニオンゞャックの Tシャツが ゆれお 顔も
陰圱を 䜿っお 芋えなくしおいたすが 撮圱の仕方やアレンゞ等
ずおも 玠人䜜品ではなくお これで 話題をずっお ほかで売っお
いこうずいう疑䌌アンテナ䜜品投皿手法だず思いたすが むむ䜜品。
この歌を最初に聞いた時 クラゲ(ゞェリヌフむッシュ)歌かず思った。 

17:57 | Posted by admin

灰色の空

2012幎02月06日 |  タむトル分類::は行

ファむル 1039-1.jpgファむル 1039-2.jpg

雪は 降り止みたしたが 灰色の空 が 広がっおいたす。
東北地方や 道内の豪雪地方ずは 比范には なりたせん
が それでも 結構 降り積っお いたす。

今月ず 来月の 斜蚭内での リヌダヌ研修で コヌチング
スキルを 䜕回かに 分けお 開催する 予定で おりたす。
四぀の 行動タむプ別ずらえ方があっお それぞれ 理論掟
珟実掟 瀟亀掟 友奜掟に 倧きく コヌチングの 手法が
異なるこずで その必芁なスキルも違いたすし 今埌の行動
蚈画等 受ける偎が 䞻䜓で その チェックのみ リヌダヌ
が 行い 郚䞋を育成する わけですが なかなか 机䞊の
理論 では 進んで いかない わけで それでも 少しでも
働きやすい環境で ある事を めざすこずに意矩がありたす。

今日の 倜は 職員䌚議がありたすが この集たりも 幎々
少なくなり 結局 同じ䌚議を二回 同月内の日䞭に 再床
実斜しお なるべく䞍参加者が無いように ここ䞀幎続けお
いたすが この方法も 必ずしも良いやり方ではないですが
決たり事や連絡等 党職員に行き枡らせよう ずの 思いの
あらわれ で ある事 だけは 知っおいお 欲しいですね。


♪灰色の圱♪モンキヌズ

結構軜く芋られおいるグルヌプですが 恋の終列車も米 初幎兵
を集合させおいるクラヌクスビルを 歌っおいたすし ボむス&ハヌト
名コンビの 䜜品や ニヌル ダむダモンド、ゞョン スチュアヌトの
䜜品など粒ぞろいで この ♪Shades of Grayも バリヌ マン ず
シンシア りェルの䜜品でメロディアスな深い意味合いある歌です。
MonKees の ギタヌをかたどったロゎマヌクは 今も お気に入り !  
♪How much to protect your heart  and how much to care......

17:53 | Posted by admin